전체 글51 생일 축하 문자 보내도 될까요? 생일은 누구에게나특별한 날입니다. 그래서 별로 친하지 않았던 사람들이문자를 해도 마냥 고맙고기분이 좋아지곤 하죠. 그래서 헤어진 애인에게 슬쩍 연락을 해볼까 하는 생각이 들기 쉽습니다. ‘그래도 한때 연인이었는데 생일 축하 정도는 해야 맞는 거 아닌가?’ ‘어떻게 해보겠다는 게 아니라 그냥 축하는 해주고 싶으니까’ 정말로 이게 사실일까요? 가슴에 손을 얹고 솔직해져 볼까요? 연락을 하고 싶지만 특별히 연락할 이유가 없었는데 뭔가 명분이 생긴 건 아닐까요? 사실 정말 단순히 축하하는 마음이었다면 축하한단 한마디씩만 주고받을 생각으로 연락을 보내도 상관없어요. 하지만 대부분은 축하 메시지만으로 만족하지 못할 겁니다. ‘뭔가 한두 마디만 안부 정도는 물어봐도 되겠지?’ 이런 안일한 마.. 2024. 9. 18. 상대에게 새로운사람이 생겼어요 이별 후 가장 힘들 때는 상대에게 새로운 이성이 생겼을 때입니다. 상대방 프로필에 이성이 생긴 것 같은 사진을 보거나 수상한 디데이 숫자가 뜬다면 괜찮아진 줄 알았던 마음은 다시 주체없이 요동치며 또 한번 이별통보 받은 기분이 드니까요. 그래서 이런 상황에서는 자신감도 급격히 떨어지고 재회 가능성이 없을 거란 생각에 하루 종일 우울감에 빠지게 되죠. 물론 상대가 혼자일 때보다 해결해야 할 문제가 하나 더 늘었으니 좋은 상황은 아닐 거예요. 하지만, 상대에게 이성이 생겼다는 이유 하나만으로 무조건 재회가 불가능하다고 생각하는 것은 너무 섣부른 판단입니다. 왜냐하면 상대가 새로운 사람을 정말 좋아서 만났는지, 아니면 많이 좋아하지는 않지만 이별 후의 공허함을 채우기 위.. 2024. 9. 18. 만나서 눈물까지 흘렸는데 상대는 왜 단호할까? 헤어지자고 하면서 꼭 우는 사람들이 있습니다.자기가 헤어지자고 했으면서 왜 우는지어이없고 이해가 되진 않겠지만,'헤어지자면서 우는걸 보니 아직 나에게 마음이 있는건가?''헤어지기 싫은데 피치못할 사정으로 어쩔수 없이 말한건가?'그래서 이런 생각들이 들며 헷갈리게 되죠.눈물은 슬픈감정의 결과물이에요.그것도 쪼금 슬픈게 아니라 아주 많이 슬퍼야 가능한거죠.그래서 그들의 눈물은 우리를 더 헷갈리게 만들어요.맘 정리도 쉽지도 않고.그런데 의외로 눈물까지 흘리던 사람들이단호한 경우가 많아요.눈물을 흘리길래 슬쩍 자연스럽게 잡아보려해도꿈쩍하지 않거든요.왜그럴까요?사실 눈물까지 흘리면서 이별을 통보한다는건그만큼 더 단단히 마음을 먹었다는 뜻입니다.쉽게 말해서그렇게까지 슬퍼하면서도헤어지려고 한다는 거니까요.보통 이런 .. 2024. 9. 16. 이별 후 차단하는 심리는? 이별할 때 가장 상처받는 상황 중 하나가차단 입니다.그래서 차단당한 내담자분들은내가 뭘 그렇게까지 잘못했길래??라며 억울해하시죠.그런데 사실차단 당하고 상담받으러 오시는 분들이반 이상이에요.그 정도로 사실차단은 쉽게, 또 자주 일어나는데요.막상 내가 갑자기 차단당한다면정말 당황스럽겠죠? 자존심도 상하고, 갑자기 내가 이상한 사람 된 것 같고 말이죠.그럼 그때부터 이성이 마비되면서 '내가 그렇게 싫었나?'라는 생각부터 들겠죠.그런데 말입니다.차단하는 심리는 그렇게 단순하지 않아요.그냥 싫어서 차단했다기보다는 아주 복잡한 심리들이 얽혀있기 때문이죠.그래서 오늘은 차단하는 이유 중 가장 많은 베스트4를 알려드리려고 합니다. 차단 심리 베스트 4 1. 스트레스헤어지자고 하는 사람도사실 .. 2024. 9. 16. 재회를 망치는 장문의 카톡 이별 후 겪는 심리 변화 우리는 누구나 사랑을 한다. 그리고 그 사랑이 영원히 지속되길 간절히 바란다. 그래서 이별은 큰 고통을 수반하기 마련이다. 게다가 그 이별이 갑작스럽기까지 하다면 나름 강하다 생각했던 우리의 멘탈을 쿠크다스로 만들 것이다. 그리고 이것은 마치 난데없이 의사선생님에게 시한부 선고를 당한 것과 맞먹는 고통을 겪게 한다. 그래서 이별 후 심리 변화와 시한부 환자의 심리 변화는 거의 비슷하다고 볼 수 있다.'엘리자베스 퀴블러 로스 박사'가 설명한 시한부 선고 후 환자의 '5단계 심리 변화'를 나열해 보았다. 1단계: 부정 → 2단계: 분노 → 3단계: 타협 → 4단계: 우울 → 5단계: 수용위에 적힌 '5단계 심리변화'를 이별에 대입해보자. 이별 선고를 당한 뒤 우리는 '1단계.. 2024. 9. 16. 생각할 시간을 갖자. 우리, 생각할 시간을 갖자.연인 사이에 '생각할 시간'은 어떤 의미를 갖는 것일까? 이 말을 통보한 사람과 통보당한 사람은 각자 어떤 입장을 취하게 되는가? 한 가지 확실한 것은 '생각할 시간'이라는 말이 주는 위압감은 오로지 통보당한 사람의 몫이라는 것이다.생각할 시간에 생각은 안 하고..그래서인지 통보당한 입장은 '생각할 시간'을 온전히 겪어내지 못한다. 어떻게든 '생각할 시간'을 없애기 위해 발버둥을 치며 얕은 술수를 부리기 십상이다. 그렇게 스스로 재회를 어렵게 만드는지도 모르는 채 말이다.상대는 생각할 시간을 갖자고만 했을 뿐이다. 하지만 통보당한 입장은 온전히 그 시간을 갖지 않은 채 상대방에게 무작정 찾아가거나, 잘못했다고 빌거나, 화를 내는 등의 행동들을 일삼는다. 왜일까? .. 2024. 9. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
