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헤어진 애인에게 갑자기 연락 오는 이유 ‘띠링’ 문자 알람 소리에 핸드폰을 봤더니  ​ 갑자기 헤어진 연인에게 연락이 왔네요. ​ 생각지도 못한 뜬금없는 연락이라 ​ 뭐라고 대답해야 할지 모르겠고, 머릿속은 새하얘졌어요. ​ 목 빠지게 기다릴 땐 안 하더니 안 오겠다 싶어 자포자기하니까 이제서야 연락이 왔네요. ​ ​ ​ ​ ​ 이런 상황에서 여러분이라면 어떤 생각이 들까요? ​ ​ 뭔가 바로 재회가 될 것 같은 설렘과 기대심이 올라오겠죠. ​ ​ 그런데 이렇게 연락이 왔다고  바로 재회가 되는 걸까요? ​ ​ 헤어진 연인에게 연락 오는 이유는  크게 두 가지가 있어요. ​ ​ 다시 사귀고 싶어서, 그리고 그냥 궁금해서 ​ ​ 전자는 사실  뭘 해도 재회가 되겠지만, 후자는 대화의 흐름을 잘 타야 합니다. ​ ​ 대화의 흐름이란? ​ 남녀가 .. 2024. 9. 21.
재회 필수 공식 매력 되찾기 재회에서 가장 필요한 행동은 매력을 되찾는 일입니다. ​매력을 되찾기 위해서는 반드시 이라는 개념을 이해해야만 해요. ​ ​ 미국의 심리학자 프레드릭 스키너는 ‘행동 강화’ 실험에서 ​ ​ 행위로 인한 대가가  보다   더욱 그 행위가 강화된다는 것을  밝혀내었습니다. ​ ​ ​ '버튼을 누르면 반드시 먹이가 나오는 조건' 보다 '버튼을 누르면 불규칙하게 먹이가 나오는 조건' 에서  쥐가 손잡이를 더 자주 누르는 것을 밝혀낸 행동 강화 실험 ​ ​ ​ 이는  변동되는 확률로 대가를 주는 라스베거스에서 도박에 빠진 많은 사람들, ​ 예측할 수 없는  트위터나 페이스북, 문자 메시지에 중독된 많은 사람들을 보면  쉽게 이해가 될 거예요. ​ ​ 인간은 불확실한 것일수록  쉽게 빠져드는 특성을 가지고 있죠... 2024. 9. 21.
연락하지 말라고 했는데 굳이 연락하고 싶다면 이렇게 이별의 주된 요인은 크게 매력이 손상된 케이스와 신뢰가 손상된 케이스로 ​나눌 수 있습니다.​ 그 중에서도 연락하고 싶어 하는 쪽은 주로매력이 손상된 케이스가 많더라구요. 연락하지 말고 기다리라고 해도끝끝내 연락을 하고 오시곤 합니다. ​이분들은 사귈 때 너무 착하게 맞춰주기만 하거나,헤어질 때 너무 매달려서 매력이 많이 떨어진 상태셨어요. 이런 케이스에서굳이 연락하고 싶다면 “자니?”“잘 지내?” 같은 일반적인 멘트나뻔히 예상되는 멘트는 먹히지 않아요.오히려 상대에게 피로감만 줄 뿐이죠. 그래서 이럴 땐 차라리 크게 한 번 모험을 해보길 추천드려요. 물론 연락을 참을 수 있다면 가장 좋겠지만요. 그럼에도 끝끝내헤어진 애인에게 연락하고 싶다면 식상한 문자 대신 차라리강렬한 한 방이 필요합니다. “지금 어.. 2024. 9. 21.
재회에 정말 필요한 기술 감정은 재회에 아주결정적인 역할들을 합니다. 모든 재회의 성패가감정 컨트롤에 달려있다고 해도무방할 정도죠. ​ ​ 감정은 왔다 갔다 수시로변하는 특성이 있어요. ​그래서 많은 분들이순간의 감정에 휩쓸려적재적시에 재회할 수 있는 기회들을날려버리곤 해요. ​ 성공적인 재회를 원한다면시시각각 변하는 감정에휩쓸리지 않는 기술이 필요합니다. ​ 사람은 영유아기부터가장 가까운 부모 또는 양육자에게 감정을 다루는 방법을 배우고 자랍니다.​ 하지만 각 가정마다 양육자와 환경의 편차가 너무 크기 때문에각자 감정을 컨트롤하는 능력은다를 수밖에 없어요. ​그래서 어른이 되어 같은 나이라도 감정 컨트롤 레벨이 모두 다른 겁니다. ​​하지만 누구나 지금이라도내 감정과 생각을 알고다루는 방법을 기를 수 있어요. ​감정을 컨트롤하.. 2024. 9. 19.
재회 가능할까요? 상담을 시작하면 먼저내담자의 니즈를 파악하려고제일 궁금한 게 뭐냐고 물어봅니다. 이걸 물어보면, 10명 중 8명은'내 상황이 이런데, 재회가 가능하냐' 라고 질문해요. 그만큼 현재 이별한 분들에게재회 가능성은가장 중요한 화두가 아닐까 싶습니다. ​ ​ 사실 재회 가능성이란단순한 상황만으로판단할 수 있는 영역은 아니에요. 두 사람의 만났던 과정과그 외 여러 가지 요인들을함께 들어보아야 하기 때문입니다. ​즉,"상대가 단호하다,차단을 당했다,상대에게 새로운 사람이 생긴 것 같다" 라고 해서 불가능한 게 아니라는 거죠. ​ 혹시 이라는 말을 들어보셨나요? ​ 은'세상의 모든 일에 있어서운이 7할, 노력이 3할이라는 뜻'의 사자성어에요. ​재회도 마찬가지로이 이 필요해요. ​결과가 보이지 않는데노력만 죽어라 하.. 2024. 9. 19.
헤어졌는데 SNS를 보는 상대방, 이유가 뭔가요? 헤어지고 제일 궁금한 게상대의 마음이죠. 하지만 연락할 자신은 없고  직접 볼 수 없으니 자꾸 상대의 SNS를 보게 되는 겁니다. ​ 여기서, 나만 그런 줄 알았는데, 상대도 나처럼 내 SNS를 본다면? 그렇게 되면 '아직 나한테 마음이 있는 건가?' 라는 생각이 들 수밖에 없습니다. ​그래요. 있을 수도 있어요. 하지만 단순 궁금증일 수도 있단 말이죠. 그래서 이때  혼자 지레짐작하는 건 위험해요. 인간의 방어기제 중 하나는 '투사' 입니다. 내가 느끼는 생각과 감정을 그대로 상대에게 투사시켜서 해석해버리는 거죠. ​'그래 상대도 나한테 마음이 있는 거였어' 라고 말이죠. 근데 헤어지자고 했던 사람도 상대의 근황이 궁금할 수 있거든요. 그냥 단순한 호기심인 거죠. SNS를 봤다는 사실만으로 나에게 마음.. 2024. 9. 18.

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