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희생했는데 차이는 이유 노력하면 하는 대로 결과가 나타나는 것들이 있습니다.공부나 운동 같은 경우죠.이런 것들은내 통제 아래 있는 영역이기도 하구요.그런데 노력한다고 해서결과가 나타나지 않는 것들도 있습니다.대표적인 게  죠.에 있어서는 노력만으로좋은 결과를 얻을 수 없는 이유가 뭘까요?사람은 나와 동등하거나더 높은 가치의 이성을만나려는 본능이 있어요.그래야 나와 내 자녀까지 모두 안전하게생존할 수 있다고 믿기 때문입니다.그런데, 한 사람이 다른 한 사람에게노력을 하는 관계는 동등한 관계라기보다상하 수직적인 관계로 보이게 됩니다.회사 같은 구조적인 관계에서는 노력하면 하는 대로 나타나지만,연애 같은 자율적인 관계에서는노력이 전부가 아니라는 것입니다.그래서 상대에게 잘 보이려는 노력 대신,연인 관계에서 해야 할 동등한 노력들에 .. 2024. 9. 27.
연락 왔을 때 가장 큰 실수 이별 후 아무 노력 없이가만히 있는데 연락이 오는 경우가 생각보다 많아요. ​ ​ 대부분 뭔가 더 하려고 하다가연락을 못 받는 거예요.덜어냄의 미학이 필요한거죠. ​ ​ 상대와 연락이 안 되니인스타 스토리로 어떻게든 내 소식을알리려 한다거나, ​ 겹지인들을 통해 내 소식을 전달하려 하는 행동들만 멈춰도 반 이상은 연락을 받을 수 있을 거예요. ​ ​ 그런데 이렇게정말 아무 기대 없이나름 잘 지내고 있다가갑자기 연락이 오면대부분 실수하는 점이 바로 ​ 거절 못 하는 거랑연락 이어가려 하는 거에요. ​ 거절 못 하는 건 상대에게 어떻게든 잘 보이고 싶어서상대가 요청하는 건 다 들어주려 하는 건데 ​ 이건 오히려 상대에게 쉽게 보여 가치가 떨어지기 때문에 주의해야 해요 ​ ​ 뇌과학에서는 거절을 당하면의외로 .. 2024. 9. 26.
이별을 두려워할수록 이별이 끌어당겨진다. 평소 쉽게 불안감을 느끼시는 분들이라면연애할 때 나도 모르게을 자주 하게 될 것입니다.임의적 추론은,명백한 증거 없이 자신의 생각을사실로 여기는 걸 말해요.예를 들면 이런 거죠.'아, 답장이 늦는 걸 보니나에 대한 맘이 식었나 보다.''이번 주에 못 만나겠다는 걸 보니나랑 헤어지고 싶나 보다.'연애는 반드시 기복이 있습니다.항상 일정하게 좋을 수는 없어요.다만 그 기복을어떻게 풀어내냐에 따라연애와 이별이라는다른 결과를 맞이하게 될 것입니다.연애의 기복이 올 때마다불안한 감정에 휘말려모든 상황을 부정적으로 해석하다 보면결국 이별이라는 파국적인 결과를낳게 되는 거죠.안정적으로 연애를 오래 하는 사람들은'사람의 감정은 변한다'라는 사실을 알고유연하게 대처합니다.사람의 감정은절대 일정할 수 없거든요.오르락 내리.. 2024. 9. 24.
이별 후 친구로 지내자는 심리 이별할 때 차라리 단호하게 싫다고 말해주면 정리하기 더 쉬웠을 텐데 친구로 지내자는 상대방 말에  오히려 정리가 어려운 상황입니다. 어디선가 한 번쯤 들어본 상황이죠? ​ 서로 사랑했던 남녀가  헤어지고 나서 정말 친구로  지낼 수 있을까요? 아무리 친구라는 명목으로  관계를 이어가려 해도 뭔가 모를 불편한 감정이 잔잔하게 남을 거예요. ​ 심지어 새로운 애인이 생겨도  전 애인과 계속 친구로 이어가기엔 보수적인 한국 사회에선  그리 자연스러운 상황은 아닐 겁니다. 자, 그럼 마냥 편치 않은 친구라도 되자는 상대의 심리. 도대체 뭐 때문일까요? ​ 우선, 장기 연애. 상대와 다시 사귀는 걸 떠나서 상대와 함께한 시간과 추억  그 긴 세월이 모두 깡그리 삭제되는 게  통보하는 입장에서도 쉬운 건 아닐 거예.. 2024. 9. 23.
헤어지고 언제쯤 연락해야 하나요? ​ 헤어지고 첫 연락,언제 해야 가장 효과적일까요? 이해하기 쉽게신뢰손상 케이스와매력손상 케이스로 설명해 볼게요.​ ​ 먼저 신뢰손상 케이스는한 달 내에 1차 연락을 보내는 게 좋습니다. ​ 그런데 연락을 안 하는 게 유리한매력손상 케이스는오히려 한 달의 공백은 필수죠. 그 외 세 달, 여섯 달, 아홉 달, 이렇게주기를 디테일하게 정하는 건 사연 각각의 내용에 따라 달라지고요. 신뢰 손상 케이스는 내 잘못이나 실수로 인해이별을 맞이한 상태라서 상대방에게 사과와 반성하는 내용의연락을 보내야 합니다. 그런데 헤어지고 너무 이른 시기에연락을 해버리면 '제대로 반성하고 뉘우쳐서 왔구나.'라는 생각보다는 ​ 단순히 '본인 힘들기 싫어서 이러는구나' 라는 생각밖에 들지 않을 겁니다.오히려 신뢰를 헤칠 수 있겠죠. .. 2024. 9. 22.
재회보다 중요한 것 재회 상담할 때 빠지지 않고 말씀드리는 게 바로 입니다. ​ ​ 그런데 대부분은 당장 재회 방법이 알고 싶을 뿐 그 후 관계유지에는 별 관심이 없지요. ​ ​ 재회에 있어 가장 중요하면서도 제일 쉽게 간과되는 것이 바로 이 에요. ​ ​ 재회상담을 받는 분들은  재회까지만 골인이라고 생각합니다. ​ ​ 당장의 재회에 대한 갈망과 괴로움, 힘듦을 단순히 없애고 싶기 때문이죠. ​ ​ 하지만 재회되고 바로 다음날 헤어진다고 해도, 그것도 재회라고 할 수 있을까요? ​ ​ 실제로 재회가 된 분들 중 대부분은  마의 3개월을 넘기지 못합니다. ​ ​ 그 이유가 뭘까요? ​ ​ 재회 후 관계유지의 기준을 서로 관계가 가장 좋았을 때로  맞추기 때문입니다. ​ ​ 그 기준에 비해 조금 모자라면 서운해하며 관계에 다.. 2024. 9. 22.

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