재회상담31 재회하려면 반드시 해결해야 할 일! 대부분의 사람들 특징오늘은 재회하기 위해반드시 해결해야 할 일에 대해서이야기해 볼게요.제가 상담하면서 가장 많이 듣는 질문들은"재회할 수 있을까요?""재회할 수 있는 방법이 뭘까요?""며칠 뒤에 연락하면 될까요?"입니다.이 질문들의 공통점이 보이시나요?대부분의 사람들은방법론적인 부분에만관심이 있다는 것 입니다.솔직히 말하면이렇게만 질문하시는 분들은재회가 불가능한 경우가 많습니다.(이런 상태로는 말이죠)재회에 가장 중요한 건그 사람의 현재 이기 때문입니다.재회가 어려운 이유이별을 하면 당연히결핍을 느낍니다.사랑하는 사람이 떠났기 때문이죠.그 결핍을 기회 삼아스스로의 문제를 해결하려는사람들이 있습니다.반면에 그 결핍에 빠져서재회에 집착하는 사람들도 있죠.이 두 그룹은 분명히 결과가 정해져 있어요.물론 저는 .. 2024. 11. 10. 재회하려면 가만히 있어보세요 재회를 망치는 이유재회를 망치는 결정적인 이유는 집착 입니다. 집착은 될것도 안되게 만듭니다. 꼭 재회 뿐만 아니라 다른 일도 마찬가지죠. 집착의 대표적인 사례가 매달리는 거죠. 매달리는게 좋은 방법이 아닌건 누구나 다 알 거에요. 온라인에 검색해보면 다 나오잖아요. 그런데 문제는, 어디까지가 집착인지 스스로 판단하지 못하는 것입니다. 그래서 좀 더 매달리고 붙잡으려 하죠. 그게 집착인지 모르고 말이죠. 가만히 있어야 하는 이유 단 일주일 이라도 상대에게 연락하지 않고 이별을 받아들일 시간을 갖아야 합니다. 일주일 정도로 대단히 큰 일이 일어나진 않습니다. 걱정마세요. 이별 직후에는 상실감에 대한 공포로 어떻게든 자신의 마음을 상대에게 알리려고 합니다. 하지만 상대 입장에서 정말로 그 마음을 .. 2024. 11. 8. 재회하려면 이별을 먼저 공부해야한다-2 이별이 괴로운 이유 이별 직 후 심장이 조여오거나 숨이 쉬어지지 않거나 또는 음식이 입안으로 넘어가지 않는 등의 심적 고통 및 신체적인 고통을 강하게 경험하게 됩니다. 사랑하는 사람과 분리되는 과정에서 받은 정신적인 손상이 신체로 발현되었기 때문입니다. 이별이 먹고사는 문제(생존)와 직결되는 게 아님에도 불구하고, 관계가 분리되는 것에 본능적으로 두려움을 느낍니다. 이것은 우리가 세상에 태어날 때, 엄마와 분리되는 고통이 인간에게 남아있기 때문이죠. 그렇기 때문에 이별 후 겪게 되는 신체적인 증상들은 사실 이별의 스트레스로 인한 우리 몸의 강력한 항의라고 생각하시면 됩니다. 이때 우리 몸은 '스트레스 호르몬'인 '코르티솔'과 '분노 호르몬'인 '노르에피네프린'이 마구마구 방출되는 거죠. 대표적인 현상이 .. 2024. 10. 22. 재회하려면 이별을 먼저 공부해야 한다-1 저는 4년간 2,800분 이상의 내담자분들과 상담을 이어왔는데요 사연은 각기 다 다른듯 보여도 어느 순간 이별 후 패턴이 크게 두 가지 카테고리로 분류가 되더라구요 와 그리고 이별한 후 대부분은 이렇게 크게 두 가지 패턴양상을 보입니다 재회 성공률은 어느쪽이 더 높을까요? 당연히 현실수긍파가 훨씬 높답니다. 집착파는 상대와 안될걸 알아서인지 현실수긍파보다 훨씬 절실하지만 결과는 절실함과 비례하지 않더라구요. 그런데 아무리 현실수긍파라고 해도 처음부터 너무 멀쩡하고 아무문제 없단 듯 상담하시는 분들도 계시더라구요. 이런 분들은 사실 현실에 수긍하는 게 아니라 현실에 수긍하는 척 자신을 속이는 파라고 할 수 있죠. 즉, 가짜 현실파인 것입니다. 헤어지고 상대에게도 스스로에게도 쿨한척하지만 시간이 지나서 상태.. 2024. 10. 22. 재회 실패하는 다섯 가지 유형 (2,800건 이상의 케이스를 바탕으로 함) 상담할 때 99%는 재회에 실패했던다섯가지 유형이 있습니다. 유형별로 자세히 알아볼게요 1. 불안함이 원동력이 됨.사례)이별 후 나름 멘탈 잘 잡고재회 방향성 잘 지켜가며한동안 괜찮았는데,겹지인을 통한 갑작스러운 상대방의 소식에불안하고 초조해져가볍게 연락해 보겠다고 하심.이유)가볍게 연락하겠다는 취지는 좋지만,이미 불안감에 의해 행동하는 거라서가볍게 접근하는 게 어불성설임.아무리 노력한다 해도이런 상태에서는절대 포커스를 가볍게에 맞출 수 없으며,아무리 가볍게 행동한다 해도상대 입장에서 작은 실수 하나도모든 게 부담스러울 수밖에 없음. 게다가 연락 시기도 좋지 않음.상대가 맘 없다는 의사를전달한 시점이기 때문에연락하면 더 마음이 식어버릴 것임.이럴 땐 우선적으로불안감이 가라앉을 때까지아무것도 하지 않는 게.. 2024. 10. 10. 헤어질 때 상대가 하는 말을 믿어야 할까요? 헤어질 때 듣는 말들은모두 사실일까요?그렇다면연애할 때 상대가 하는 말들은100% 진실이었나요?사랑에 빠진 상태에서는상대의 모든 행동을좋게 보려는 심리가 생기기 마련이죠.그래서 이별하는 순간까지도상대의 말을 붙잡고놓지 못합니다.위와 관련된 내용으로최근 상담사례를 하나말씀드려볼게요.사연 내용출처 입력A-내담자(남자)B-상대방(여자/헤어짐)처음에 B의 적극적인 대시로 만남이 시작됨A는 처음엔 경계했으나지속적인 B의 대시로마음을 열게 됨마음이 커질수록 A는 B에게서운함이 많아짐B가 친구들을 만날 때도수시로 연락하며 귀가시간을 체크하고B와 데이트 약속이 취소되면삐진 티를 내며 B에게서운한 걸 표현함결국 B는 마음이 식어 이별을 통보함A가 매달리며 붙잡자B는 A와 성격이 맞지 않다고 함그래도 계속 집으로 찾아가.. 2024. 10. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
