재회상담28 재회 필수 공식 매력 되찾기 재회에서 가장 필요한 행동은 매력을 되찾는 일입니다. 매력을 되찾기 위해서는 반드시 이라는 개념을 이해해야만 해요. 미국의 심리학자 프레드릭 스키너는 ‘행동 강화’ 실험에서 행위로 인한 대가가 보다 더욱 그 행위가 강화된다는 것을 밝혀내었습니다. '버튼을 누르면 반드시 먹이가 나오는 조건' 보다 '버튼을 누르면 불규칙하게 먹이가 나오는 조건' 에서 쥐가 손잡이를 더 자주 누르는 것을 밝혀낸 행동 강화 실험 이는 변동되는 확률로 대가를 주는 라스베거스에서 도박에 빠진 많은 사람들, 예측할 수 없는 트위터나 페이스북, 문자 메시지에 중독된 많은 사람들을 보면 쉽게 이해가 될 거예요. 인간은 불확실한 것일수록 쉽게 빠져드는 특성을 가지고 있죠... 2024. 9. 21. 연락하지 말라고 했는데 굳이 연락하고 싶다면 이렇게 이별의 주된 요인은 크게 매력이 손상된 케이스와 신뢰가 손상된 케이스로 나눌 수 있습니다. 그 중에서도 연락하고 싶어 하는 쪽은 주로매력이 손상된 케이스가 많더라구요. 연락하지 말고 기다리라고 해도끝끝내 연락을 하고 오시곤 합니다. 이분들은 사귈 때 너무 착하게 맞춰주기만 하거나,헤어질 때 너무 매달려서 매력이 많이 떨어진 상태셨어요. 이런 케이스에서굳이 연락하고 싶다면 “자니?”“잘 지내?” 같은 일반적인 멘트나뻔히 예상되는 멘트는 먹히지 않아요.오히려 상대에게 피로감만 줄 뿐이죠. 그래서 이럴 땐 차라리 크게 한 번 모험을 해보길 추천드려요. 물론 연락을 참을 수 있다면 가장 좋겠지만요. 그럼에도 끝끝내헤어진 애인에게 연락하고 싶다면 식상한 문자 대신 차라리강렬한 한 방이 필요합니다. “지금 어.. 2024. 9. 21. 재회에 정말 필요한 기술 감정은 재회에 아주결정적인 역할들을 합니다. 모든 재회의 성패가감정 컨트롤에 달려있다고 해도무방할 정도죠. 감정은 왔다 갔다 수시로변하는 특성이 있어요. 그래서 많은 분들이순간의 감정에 휩쓸려적재적시에 재회할 수 있는 기회들을날려버리곤 해요. 성공적인 재회를 원한다면시시각각 변하는 감정에휩쓸리지 않는 기술이 필요합니다. 사람은 영유아기부터가장 가까운 부모 또는 양육자에게 감정을 다루는 방법을 배우고 자랍니다. 하지만 각 가정마다 양육자와 환경의 편차가 너무 크기 때문에각자 감정을 컨트롤하는 능력은다를 수밖에 없어요. 그래서 어른이 되어 같은 나이라도 감정 컨트롤 레벨이 모두 다른 겁니다. 하지만 누구나 지금이라도내 감정과 생각을 알고다루는 방법을 기를 수 있어요. 감정을 컨트롤하.. 2024. 9. 19. 재회 가능할까요? 상담을 시작하면 먼저내담자의 니즈를 파악하려고제일 궁금한 게 뭐냐고 물어봅니다. 이걸 물어보면, 10명 중 8명은'내 상황이 이런데, 재회가 가능하냐' 라고 질문해요. 그만큼 현재 이별한 분들에게재회 가능성은가장 중요한 화두가 아닐까 싶습니다. 사실 재회 가능성이란단순한 상황만으로판단할 수 있는 영역은 아니에요. 두 사람의 만났던 과정과그 외 여러 가지 요인들을함께 들어보아야 하기 때문입니다. 즉,"상대가 단호하다,차단을 당했다,상대에게 새로운 사람이 생긴 것 같다" 라고 해서 불가능한 게 아니라는 거죠. 혹시 이라는 말을 들어보셨나요? 은'세상의 모든 일에 있어서운이 7할, 노력이 3할이라는 뜻'의 사자성어에요. 재회도 마찬가지로이 이 필요해요. 결과가 보이지 않는데노력만 죽어라 하.. 2024. 9. 19. 헤어졌는데 SNS를 보는 상대방, 이유가 뭔가요? 헤어지고 제일 궁금한 게상대의 마음이죠. 하지만 연락할 자신은 없고 직접 볼 수 없으니 자꾸 상대의 SNS를 보게 되는 겁니다. 여기서, 나만 그런 줄 알았는데, 상대도 나처럼 내 SNS를 본다면? 그렇게 되면 '아직 나한테 마음이 있는 건가?' 라는 생각이 들 수밖에 없습니다. 그래요. 있을 수도 있어요. 하지만 단순 궁금증일 수도 있단 말이죠. 그래서 이때 혼자 지레짐작하는 건 위험해요. 인간의 방어기제 중 하나는 '투사' 입니다. 내가 느끼는 생각과 감정을 그대로 상대에게 투사시켜서 해석해버리는 거죠. '그래 상대도 나한테 마음이 있는 거였어' 라고 말이죠. 근데 헤어지자고 했던 사람도 상대의 근황이 궁금할 수 있거든요. 그냥 단순한 호기심인 거죠. SNS를 봤다는 사실만으로 나에게 마음.. 2024. 9. 18. 생일 축하 문자 보내도 될까요? 생일은 누구에게나특별한 날입니다. 그래서 별로 친하지 않았던 사람들이문자를 해도 마냥 고맙고기분이 좋아지곤 하죠. 그래서 헤어진 애인에게 슬쩍 연락을 해볼까 하는 생각이 들기 쉽습니다. ‘그래도 한때 연인이었는데 생일 축하 정도는 해야 맞는 거 아닌가?’ ‘어떻게 해보겠다는 게 아니라 그냥 축하는 해주고 싶으니까’ 정말로 이게 사실일까요? 가슴에 손을 얹고 솔직해져 볼까요? 연락을 하고 싶지만 특별히 연락할 이유가 없었는데 뭔가 명분이 생긴 건 아닐까요? 사실 정말 단순히 축하하는 마음이었다면 축하한단 한마디씩만 주고받을 생각으로 연락을 보내도 상관없어요. 하지만 대부분은 축하 메시지만으로 만족하지 못할 겁니다. ‘뭔가 한두 마디만 안부 정도는 물어봐도 되겠지?’ 이런 안일한 마.. 2024. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음
